Excesso de treino e falta de preparo elevam risco de lesões musculares

O médico ortopedista Plínio Linhares alertou para os riscos de lesões musculares provocadas por excesso de treino e falta de preparo físico no Brasil.

O problema ocorre quando o aumento súbito da intensidade dos exercícios e o excesso de esforço geram tensão nas fibras musculares acima do limite suportável. O alerta foi fundamentado na apresentação de dados de uma análise científica sobre ocorrências musculoesqueléticas.

O levantamento, que analisou 11 estudos científicos produzidos entre 2010 e 2019, apontou que o estiramento muscular correspondeu a 59% dos casos observados em atletas. As contusões responderam por 26% das ocorrências, enquanto as entorses somaram 20% dos episódios avaliados.

Conforme explicou Linhares, ortopedista e cirurgião da coluna na HapVida, a sobrecarga afeta diretamente a estrutura muscular: "As lesões mais comuns são os estiramentos musculares , que acontecem quando as fibras do músculo são submetidas a uma tensão maior do que conseguem suportar. Elas podem variar desde pequenas lesões até rupturas completas, com perda importante de força e necessidade de tratamento prolongado". O especialista ressaltou ainda que o impacto não se restringe aos músculos: "Além das lesões musculares, também podem ocorrer rupturas de tendões, lesões ligamentares e fraturas por estresse, dependendo do tipo de atividade praticada".

Em relação à identificação dos problemas durante a prática, Linhares apontou as características iniciais de desconforto. "Nas lesões musculares, é comum surgir uma dor localizada durante o esforço, muitas vezes acompanhada de sensação de fisgada, perda de força ou dificuldade para continuar a atividade", relatou. O médico advertiu para situações em que a assistência profissional deve ser imediata: "Uma dor súbita e intensa, acompanhada de estalo, perda importante de força, deformidade ou incapacidade de continuar a atividade exige avaliação médica imediata".

O especialista também chamou a atenção para alterações musculares a longo prazo: "Uma das principais preocupações é a sarcopenia, condição caracterizada pela perda progressiva de força muscular, geralmente acompanhada da diminuição da massa e da qualidade dos músculos". Ao defender a continuidade da atividade física estruturada com acompanhamento, Linhares concluiu: "O movimento bem orientado não é um risco que devemos evitar, mas um investimento na saúde que devemos preservar ao longo de toda a vida".